Jogalates to połączenie jogi z pilatesem. Joga jest znana z pozytywnego wpływu na siłę, gibkość oraz stan umysłu. Natomiast pilates ma za zadanie wzmocnić mięśnie głębokie w okolicach brzucha. Obydwa rodzaje ćwiczeń kładą nacisk na odpowiednią postawę, właściwe oddychanie i prawidłowe, medytacyjne nastawienie psychiczne.
Zwolennicy yogalates przekonują, że podobieństwa między jogą i pilatesem sprawiają, że połączenie tych technik jest bardzo naturalne. Wykonywanie różnych ćwiczeń pomaga angażować główne grupy mięśni, a trening yogalates jest bardziej efektywny w gubieniu zbędnych kilogramów niż sama joga lub pilates.

Nie trzeba być szczególnie wysportowanym lub gibkim, by rozpocząć trening. Jeśli zdecydujesz się na yogalates, pamiętaj, że od sposobu wykonania ćwiczeń ważniejsze jest nastawienie psychiczne. Ćwiczenia fizyczne pomogą utrzymać ciało w dobrej kondycji i schudnąć, ale bardziej istotne jest wyciszenie organizmu.
Na zajęcia Yogalatesu zapraszamy serdecznie mieszkańców Oławy, Brzegu oraz Jelcza-Laskowic.