O treningu

Trening personalny to współpraca i kooperacja trenera z podopiecznym. Pod okiem trenera personalnego, którego zadaniem  jest przygotowanie rozpisanego planu treningowego według wymagań i potrzeb ćwiczącego poprawisz możliwości swojego organizmu. Trener personalny Oława ustala również plan dietetyczny i kontroluje ćwiczącego cały czas podczas trwania treningu. To gwarantuje utrzymanie właściwej intensywności treningu oraz zachowanie bezpieczeństwa i uniknięcie kontuzji czy urazu. Trening pod okiem trenera osobistego jest spersonalizowany, a przez to bardziej efektywny.

Oferta treningu osobistego skierowana jest zarówno do kobiet jak i do mężczyzn, niezależnie od grupy wiekowej. Pozwoli on osiągnąć efekty w dużo krótszym czasie niż samodzielny trening.

Korzyści płynące z treningu

  • plan treningowy ułożony specjalnie dla Ciebie przez Twojego indywidualnego trenera
  • trener indywidualny czuwa nad poprawnością wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń
  • trener wspiera Cię i motywuje przez co łatwiej pokonasz swoje słabości i będziesz widział efekty swojej pracy,
  • trener dba o poprawność Twojej diety,
  • dzięki wsparciu trenera plan treningowy zostanie poprawnie i efektywnie zrealizowany,
  • masz zapewnione bezpieczeństwo i wsparcie podczas ćwiczeń,
  • trening nie jest monotonny,
  • trener osobisty zmotywuję Cię do działania.