Trening personalny to współpraca i kooperacja trenera z podopiecznym. Pod okiem trenera personalnego, którego zadaniem jest przygotowanie rozpisanego planu treningowego według wymagań i potrzeb ćwiczącego poprawisz możliwości swojego organizmu. Trener personalny Oława ustala również plan dietetyczny i kontroluje ćwiczącego cały czas podczas trwania treningu. To gwarantuje utrzymanie właściwej intensywności treningu oraz zachowanie bezpieczeństwa i uniknięcie kontuzji czy urazu. Trening pod okiem trenera osobistego jest spersonalizowany, a przez to bardziej efektywny.
Oferta treningu osobistego skierowana jest zarówno do kobiet jak i do mężczyzn, niezależnie od grupy wiekowej. Pozwoli on osiągnąć efekty w dużo krótszym czasie niż samodzielny trening.